Faodar an inneal a cheangal ris an raon targaid, a ’toirt a-steach do abdomen agus cnapan.Bidh an inneal a’ brosnachadh na fèithean gu bhith sùbailte mar gum biodh iad a’ dèanamh squats no sit-ups.Bidh an inneal ag adhbhrachadh an lùbadh seo, ris an canar giorrachadh super-maximum, agus ag ath-aithris a’ ghluasaid suas ri 20,000 uair ann an seisean 30-mionaid.Tha an lùth a dh 'fheumar airson seo a dhèanamh ag adhbhrachadh gum bi saill anns an raon targaid air a mheatabolachadh agus air a bhriseadh sìos leis a' bhodhaig.Tha an eacarsaich seo coltach ri bhith a’ dèanamh 20,000 suidhe-suas, ga dhèanamh na dhòigh èifeachdach air geir a losgadh agus fèithean a thogail ann an ùine ghoirid.